子育て&LIFE

[禁煙10年]禁煙成功者が教える禁煙することのメリット8つ

こんにちは。ゆぅ(@sunny424u)です。

現在の喫煙率ってどれくらいか知ってますか?

ちなみに昭和41年のピーク時はなんと83.7%だったみたいです!ほぼ全員ですね。恐ろし。

現在(2018年)は成人男性の平均喫煙率は27.8%

かなり減少してますね。そりゃ〜そうですよね。体に悪いし増税に次ぐ増税。もうタバコ吸うのも必死ですね。

でもでも!それなのに!!まだまだやめられない人がたくさんいますよね。

ボクの会社にも喫煙者は結構います。皆さんやめる気はないんでしょう。

絶対やめないぞって人もいると思います。

でも「オレはたくさん納税してるんだ」とか、そんなに意地張らないで聞いてください。

ボクも10年くらいまえは吸ってました。

でもやめてから1度も口にしてません。

ホントーーーにやめてよかったです!!

万歳をして喜ぶ人のイラスト(男性)

たぶん皆さん頭では分かってるとは思うのですが、禁煙することのメリットを禁煙に成功したボクがお話します。

タバコをやめることのメリット8つ

1.お金が浮く

今だとタバコっていくらするのかさえハッキリ分からないんですが、高くて1箱500円くらいですよね。ボクは当時1日1箱吸ってました。でも多い時で1.5箱くらい。まぁ多い時も少ない時もあるので1日500円(現在で)としましょう。ってことは…

1ヶ月で500円×30日=15,000円

1年で180,000円

もしこの計算でボクが10年吸い続けていたら…

180万円!!!でもたぶん実際は200万円くらいは行くでしょうね。

200万円あれば車買えますよww

お金に目がくらんだ人のイラスト(男性)

それに1か月15,000円お小遣い増えたら純粋にめちゃくちゃ嬉しくないですか?自分のお小遣いは自分でなんとかしましょう。増やせるように努めましょう。

2.時間が浮く

タバコ=一服=休憩 って感じですよね?

それ間違ってますよ。タバコを吸うのは休憩じゃないです。ウチの会社の喫煙者は何かにつけて休憩(一服)します。タバコ吸いたいから。非喫煙者が何回も休憩してたら何回休憩してるんだと怒られるのに。

タバコ吸わなかったらそんなに休憩なんてしなくて良いんです。その時間をもっと有意義なものにしましょう。一回5分×20本でかなりの時間になりますね。時間は有限です。大切にしましょう。

3.健康的になれる

ボクは以前タバコを吸ってる時は結構な頻度で偏頭痛になってました。でもやめてからなくなりました!ホントに今は全くありません。あとは鼻と喉が弱いのでタバコでクシャミが出たり痰が絡んだりしてたのですがそれもなくなりました!

これだけでもかなり健康になったんだなと思わされます。

それと皆さん、タバコの箱に注意書きあるの知ってますよね?読んだことありますよね?簡単に言えば

ガンになっちゃうよ!!って事ですよね。

ホントになるかどうかなんてわかりません。でもその可能性が十分にあるから書かれてるわけです。自分で防げることは防ぎましょう。ガンになんかなったらもっともっとお金かかりますよあなたが良くても周りの友人や家族は悲しみますよ

4.集中できる

喫煙者の方(当時の自分も含めて)はタバコ吸ってる方が物事に集中できると思ってます。それとか物事のひと区切りにタバコ吸って、よし頑張ろうみたいな。

タバコやめた方が集中出来ますしタバコを吸ってるからニコチン切れてきた〜とかってイライラするんですやめてしまえばそんなこととはおさらばです。

5.ポイ捨てが減る

これはごく一部の喫煙者だと思いますが、やっぱタバコのポイ捨てするヤツは結構いますね。あり得ない。車で走行中に窓からとか。たまに灰皿の中身をまとめて捨てるヤツまでいます。タバコ吸ったらダメだとは言わないけどマナーは守れ!!環境のためにもポイ捨てがなくなるだけでかなり良いと思います。

6.子どもたち(未成年も含む)にも良い

車で赤ちゃん乗せてるのにガンガン吸ってるヤツがいますね。自分の子どもを殺す気なのかと思ってしまいます。アレは虐待と同じですよあなたが体壊すのは勝手ですが、自分の子どもや周りの人間にまで悪影響を与えるのはやめましょう。

7.ご飯がうまい

やっぱにタバコ吸ってると味覚がおかしくなるんでしょうね。タバコやめると普段のご飯は美味しくなるしいつも飲んでた缶コーヒーはなんだか不味く感じます。 毎日食べるご飯は美味しいほうがいいでしょ?

8.タバコの匂いとはおさらば

喫煙者の皆さん!!気付いてますか?!結構臭ってますよ!!すれ違うだけでも臭いますよ!

ボクもやめてからホントにタバコの匂いがダメになりました。臭すぎる。。こんなに臭ってたのかと思わされます。

タバコの匂いがなくなることで、

⚫︎車を売る時も高値で売れる

⚫︎部屋の中も匂わないしヤニも付かない

⚫︎モテる

⚫︎チューしてくれる

⚫︎我が子にもモテる

⚫︎知らない娘にもモテる??

モテるってかなりのメリットですよね笑

モテる人のイラスト(男性)

でもほんとにモテるかどうかはあなた次第・・・

 

やめたいけどどうやるの?

これですね。やめたいけどやめられない。そんな人も多いと思います。

ボクは最後はもう気合いというか、タバコへの気持ちがなくなってしまってそこからはすぐやめれました。

そもそもいつかやめたいなーと思って吸ってました。

それは、お金よりも健康と時間でした。

偏頭痛に痰にクシャミにガンの危険性。わざわざ自分から進んで病気にならなくても。

朝起きたら偏頭痛で調子悪くて時間を有意義に使えない。すごくもったいない!もっとアクティブにクリエイティブに生きたかったんです。

お金は結果論です。お金のためにやめるのなんて嫌だってひねくれてたんで。でも実際はお金もかなり浮いたのでうれしいです。もう今からタバコ代を捻出するのは無理ですね。

その当時ボクが使っていた禁煙グッズはこちら

おなじみの物ですね!

今では他にも色々あるんでしょうけど。いくつか紹介します。

ニコチン入りのガム

by カエレバ

 

 

by カエレバ

 

ガムからニコチンを摂取してタバコを徐々に減らしていきましょうって事ですね。

ニコチンが摂取できるパッチ(シール)

by カエレバ

 

パッチを貼って皮膚からニコチンを摂取してタバコを徐々に減らしていきましょうって事ですね。

電子タバコ

by カエレバ

 

 

by カエレバ

 

今では色々な電子タバコが出てますよね。これならニコチンやタールといった有害物質も含まれてないですし、口が寂しい時はいいですよね。

最近では禁煙外来ってのもありますね。病院に通って禁煙する時代。

もう病気の一つってことなんですね。

あとは

タバコを吸いたくなる状況を作らない避ける。お酒の席や喫煙者と一緒にいるとか。出来るだけ忘れるように心掛ける。

これが難しいんですが結構大事です!

まとめ

いかがですか?タバコやめれそうですか?このブログ読んでくれてるって事は少しでもやめようと思ってるってことですよね?

初めは禁断症状もあるかと思います。でも裏を返せばそれだけ体に悪いものだったんだってことです

実はボクも初めての禁煙からは何度か失敗しました。吸ったりやめたり。それが1年くらい続きました。

でも大丈夫です。やめれます。初期の頃は、ガムやパッチに頼ればいいんです。

それで徐々にタバコの本数減らして行ったり、完全に吸わない日を作ったりしていきながら。でも最後はもうあなたの気持ちと意思です。やっぱり。

禁煙のデメリットなんてありません。

メリットを常に頭に入れていればおのずと禁煙に近づくと思いますよ。頑張りましょう!モテましょう!!

運動会のイラスト「応援団・赤組」

最後まで読んで頂きありがとうございました。



ABOUT ME
ゆぅ太郎
平凡な会社員、三児のパパやってます! 地元香川の事や子育てのことを発信してます!

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